VIVE MAS
Reduce tu edad biologica y aumenta tu vitalidad
€20.90
¿Y si tu edad biológica pudiera retroceder mientras disfrutas más de la vida? Este libro te ofrece un plan práctico para lograrlo.
En Vive más. Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad, Marcos Vázquez explora cómo ralentizar el envejecimiento a través de una combinación de hábitos saludables: ejercicio, nutrición adecuada, ayuno intermitente, suplementos y entrenamiento mental. Con un enfoque claro y accesible, ofrece herramientas respaldadas por la ciencia para fortalecer el sistema inmune, equilibrar hormonas y mejorar la salud metabólica, todo con el objetivo de aumentar no solo la duración, sino la calidad de tus años.
Este manual te enseña a integrar rutinas que regeneran tu cuerpo y mente, ayudándote a sentirte más joven, vital y enfocado. Ideal para quienes desean vivir con energía y consciencia, independientemente de la edad. También es una referencia valiosa para coaches, profesionales de salud y bienestar que buscan recursos científicos y aplicables.
Una guía inspiradora que demuestra que vivir más y mejor no es un lujo, sino una elección diaria.
Autor: Marcos Vázquez
Editorial: Grijalbo
Formato: Rústica (tapa blanda)
Páginas: 304
ISBN: 978-84-2536-182-1