QUIEN SE HA LLEVADO MI ENERGIA

¿Y si el cansancio no fuera solo culpa tuya, sino un aviso de que tu cuerpo te está pidiendo atención? Este libro te da las herramientas para escuchar de verdad.

En ¿Quién se ha llevado mi energía?, la enfermera y divulgadora Enfermera Saturada (Héctor Castiñeira) ofrece claves claras y accesibles para fortalecer tus defensas, recuperar tu energía física y mental y volver a sentirte presente en tu día a día. En solo 176 páginas, acompaña con estilo cercano, humor y rigor sobre cómo equilibrar la alimentación, el descanso, la gestión emocional y otros factores para salir del estado de agotamiento continuo que muchas veces se normaliza en nuestra sociedad.

Este libro incluye estrategias prácticas, ejemplos reales y consejos sencillos para que puedas incorporar cambios desde el primer día. Ideal si sientes que tu energía se esfuma, si notas que tu sistema inmunitario te juega malas pasadas o si buscas una guía fácil para prevenir el agotamiento. También es útil para profesionales de la salud o coaches que quieran añadir un enfoque realista y cercano a sus métodos.

Un manual imprescindible para volver a conectar con tu vitalidad, cuidar de tu cuerpo y vivir con más presencia y equilibrio.

• Autor: Enfermera Saturada (Héctor Castiñeira)

• Editorial: Plaza & Janés

• Formato: Rústica (tapa blanda)

• Páginas: 176

• ISBN: 978-84-0103-354-4