LA TRAMPA DE LA FELICIDAD

Cada vez que luchas por mostrarte feliz, puedes estar cayendo en una trampa emocional. Este libro te muestra cómo salir de ese ciclo.

En La trampa de la felicidad, Russ Harris presenta una guía clara y práctica basada en la Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). Con un enfoque accesible y actualizado, enseña tres principios poderosos para liberarte de la ansiedad, aceptar el dolor emocional y construir una vida significativa sin persecución constante de la felicidad.

Este libro ha ayudado a miles de personas a redefinir su relación con las emociones difíciles. Incluye ejercicios, ejemplos reales y reflexiones diseñadas para romper patrones de perfeccionismo, afrontar el miedo y la culpa, y vibrar con autenticidad.

Perfecto para quienes sienten que la búsqueda de la felicidad se ha convertido en una tensión diaria o para terapeutas que quieren incorporar ACT de forma sencilla y efectiva.

Una herramienta inteligente que te permite abrazar la vida tal como es, en lugar de perseguir una felicidad irreal.

• Autor: Russ Harris

• Editorial: Editorial Planeta

• Formato: Tapa blanda (con solapas)

• Páginas: 336

• ISBN: 978-84-0826-190-2