HÁBITOS ATÓMICOS
Cambios pequeños, resultados extraordinarios
€19.90
¿Y si el secreto no estuviera en hacer grandes cambios, sino en mejorar solo un 1 % cada día? Este libro te enseña a hacerlo realidad.
En Hábitos atómicos, James Clear demuestra cómo esas pequeñas acciones —como escribir una frase cada día, adelantar el despertador cinco minutos o beber un vaso de agua— pueden generar resultados profundos cuando se practican de forma constante. Basado en años de estudio y respaldado por millones de lectores, propone un sistema práctico de cuatro pasos: señal, deseo, respuesta y recompensa. Esta fórmula te ayuda a romper malas costumbres, implantar hábitos nuevos y mantenerlos incluso cuando la motivación falla.
Gracias a ejemplos reales, instrucciones claras y trucos sencillos, aprenderás a construir sistemas que te acerquen a tus metas, superar la procrastinación y diseñar comportamientos automáticos que transformen tu vida. Ideal para quienes quieren avanzar sin promesas vacías, para profesionales que buscan mejorar su rendimiento o para cualquier persona que desee mejorar su día a día de forma realista.
Un manual inspirador y sólido que demuestra que la excelencia nace del detalle diario.
Autor: James Clear
Editorial: Diana Editorial
Formato: Rústica con solapas
Páginas: 336
ISBN: 978-84-18118-036